Según nuestro estilo de vida y nuestra forma de ser podemos escoger un tipo de deporte que se adapte a nuestras necesidades. ¿Sabías que no todos los tipos de ejercicio son recomendables para todas las personas? Hay que tener en cuenta que nuestra personalidad, nuestro nivel de actividad y nuestro estilo de vida son factores determinantes[…]
Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente. El ejercicio físico produce un efecto tranquilizante siempre y cuando se practique de manera regular, siendo un deporte rítmico, como por ejemplo una caminata, montar en bicicleta, correr,[…]
Si bien es cierto que todos debemos hacer ejercicio por el bien de nuestra salud, muchos creemos que para notar una diferencia real en nuestro cuerpo, debemos practicar aquellos tipos de entrenamiento que te dejan machacado y sin aliento. Pero esto no es así, según la Dr. I-Min Lee, profesora de medicina de la Escuela de[…]
La actividad física frecuente y controlada ayuda en el aprendizaje, la generación de neuronas, el alzhéimer, la depresión y la ansiedad. No nos cansaremos nunca en la Academia Valles De Pirque de hablar de las bondades de hacer deporte, pero cuando éstas, además, tienen una base científica, pues mejor que mejor. Aunque a primera vista[…]
